Правильный и здоровый пост | Пиццерия «Сан Марко»

Правильный и здоровый пост

Пост — это время перед Пасхой, когда необходимо подумать о чистоте своего тела, души и помыслов. Поэтому, если вы не старик, не беременная женщина и не маленький ребёнок, садитесь к постному столу. И очень важно не строить кому-либо козни, не сплетничать, а благородно себя вести. Ведь именно этим и отличается православный пост от самой обычной диеты.

Также во время поста христиане сдержаны в еде, но больше времени проводят в молитве и в общении с близкими людьми.

Да, тем, кто соблюдает пост, нельзя употреблять в пищу мясо (разрешается только рыба), молочные продукты и яйца. Однако всё равно постный стол весьма разнообразен и в этом легко можно убедиться, посетив ресторан Колыбу Альминская Битва — http://alma-kolyba.com.ua/restoran-kolyba-alminskaya-bitva.html в Крыму. Как правило, во всех заведениях такого уровня достаточно широко представлено постное меню.

Только не пугайтесь поста. Это не голодание. Это регулярное полноценное питание. Пост всегда положительно сказывается на здоровье (в том числе и на психологическом). Однако есть люди, которым пост противопоказан или, мягко говоря, нежелателен. Это кормящие мамочки и те люди, которые только-только перенесли тяжелую болезнь. Или в данный момент больны. Или те, кто занимаются тяжелым физическим трудом. А также те, кто находятся в пути (то есть путешественники).

Но если вы соблюдаете пост, это вовсе не значит, что нужно мало есть. Это привычные ваши порции, но не с тяжелым, а с полезным содержанием!

Это только в самом начале поста тяжело, наблюдается некая «ломка». Затем человек привыкает. Испытывает лёгкость. Замечает, что теперь у него возникает немного меньше болезненных ощущений, чем это было раньше.

Если провести медицинский осмотр, то вам сообщат, что уровень холестерина снизился в разы, а стенки кровеносных сосудов значительно укрепились. Исчезли привычные проблемы с пищеварением.

Если у вас наблюдается лишний вес, не забывайте о грецких орехах, горохе, бобах и сое. Также не обходите стороной злаки. Не отказывайтесь от хлеба, фруктов, овощей и зелени.

Чтобы не довести себя до авитаминоза, купите в аптеке хороший витаминный комплекс.

И главное, помните, что возвращаться к привычному рациону питания во время разговления необходимо постепенно, не подвергая свой организм стрессу и ненужной опасности.

Всё, теперь вы можете спокойно совершать пост для здоровья души и тела!