Похудей за семь дней! | Пиццерия «Сан Марко»

Похудей за семь дней!

Похудей за семь дней!Многие женщины и мужчины озадачены проблемой лишнего веса. Ожирение – это бич современного общества. Изобилие ГМО, высококалорийных продуктов – все это приводит к массовому ожирению человечества. Людям, живущим в ритме большого города, очень сложно правильно питаться.

А ведь именно правильное питание – залог стройности. Что же делать, если злополучные килограммы все же набраны? Есть отличный способ избавиться от нескольких лишних килограммов – экспресс-диета. Она безопасна для здоровья, не требует больших физических и финансовых затрат и результат виден уже через неделю.

Итак, для начала надо поставить себе цель: во что бы то ни стало избавиться от лишнего веса. Ни одна диета без физических нагрузок не даст ожидаемого результата, поэтому надо уделить хотя бы 30 минут времени каждый день на физические упражнения. Не обязательно ходить в спортзал или на фитнес, достаточно будет просто пройтись до работы пешком или позаниматься гимнастикой до и после работы.

Теперь о еде и о фильтрованной воде — http://aquashop.in.ua/category/komplektyi-filtrov/, поскольку качество последней определяет все состояние нашего организма и пренебрегать правилом чистой воды — не стоит! Не нужно бояться есть после 18-00, не рекомендуется есть за 4 часа до сна, поэтому если лечь спать в 23-00, то в 18-00 можно спокойно поужинать.

Итак, понедельник. Старт диеты. В этот день рекомендуется есть белковую пищу, белок выгоняет из организма лишнюю воду, ускоряет обмен веществ. Рекомендовано есть рыбу. Количество потребляемой рыбы не ограничено.

Вторник – овощной день, овощи – это углеводы, без которых организм не сможет бороться с лишним весом.

Среда – куриный день, отварная или пареная курица (желательно белое мясо) – тоже белок. Потребляя по очереди белок и углеводы, происходит обман организма, он начинает расходовать свои жировые запасы.

Четверг – злаковый день. Хлеб из отрубей, каши (не на молоке) – углеводы чистой воды, они дают ощущение сытости.

Пятница – творожный день. Творог должен быть обезжиренным. Это белок.

Суббота – фруктовый день. Можно есть любые фрукты в неограниченном количестве. Самый вкусный день диеты! Необходимо исключить виноград и дыню.

Воскресенье – первый день без диеты. Не стоит набрасываться на холодильник в поисках колбасы, нужно встать на весы, посмотреть на достигнутый результат и с этого момента начинать правильно питаться, тогда не будет нужды прибегать к разным диетам.